7 أجزاء أو أكثر من الخضروات والفواكه تقلل من مخاطر الوفاة

أثبتت نتائج دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي مليء بالأغذية الطازجة هو أمر جيد ومفيد للصحة، فتناول الكثير من الفواكه والخضار قد يخفض بشكل كبير من خطر الوفاة.

قام الباحثون بتحليل عادات الطعام لأكثر من 65000 شخص في إنجلترا بين عامي 2001 و 2013،و وجدوا أن أولئك الذين يتناولون سبعة أو أكثر أجزاء من الفواكه والخضروات الطازجة يوميا، تنخفض لديهم مخاطر أقل بنسبة 42 % للوفاة في أي عمر من أولئك الذين تناولوا أقل من جزء واحد من الفواكه والخضروات في اليوم.

كما وجد الباحثون أن مخاطر الوفاة انخفضت بمعدل 36 % للأشخاص الذين يتناولون من خمس الى سبع قطع من الفواكه والخضروات يوميا.

موقع كل يوم معلومة، معلومة جديدة ، كل يوم معلومة طبية ، اسلاميات ، ابتكارات ، ادم وحواء ، تنمية بشرية،تطوير الذات،المطبخ،انفوجرافيك،حول العالم،عجائب وغرائب ،علوم وتكنولوجيا،كمبيوتر ،انترنت ، شخصيات ومشاهير ، صحة وجمال ، عالم الحيوانات ، قصص وعبر، موقع طبي ، صحة المرأة ، كل يوم معلومة تهمك ،معلومة مفيدة ، معلومة غريبة ، معلومة دينية ، معلومة طبية ، معلومة ، معلومة طبية ، معلومة تهمك ، ثقف نفسك ، موقع ثقف نفسك ، معلومات عامه ، معلومات غريبة ، معلومات تهمك ، معلومات عامة ، توب 10 ، معلومات عامة مفيدة ، معلومات طبية عامة ، معلومات ثقافية عامة