كيف تتخلص من طاقتك السلبية وتصبح أكثر إيجابية ؟

إن السلبية تؤثر على أنفسنا وعلي الجميع من حولنا. أنها تحد من إمكانيتنا لنصبح إناس عظماء ونعيش حياة هادفة.  السلبية لها تأثير ملموس على صحتنا أيضا فقد أظهرت الأبحاث أن الناس الذين يعيشون بسلبية معرضون للإصابة بالمزيد من الضغوط العصبية والمزيد من المرض، ولهم فرصة للحياة أقل من أولئك الذين يختارون العيش بشكل إيجابي .  إن المفتاح لنصبح اكثر إيجابية هو الحد من كمية السلبية التي نعيشها عن طريق ملء أنفسنا بمزيد من الإيجابية.   

وهذه بعض الطرق للتخلص من السلبية لتصبح أكثر إيجابية :

ساعد الآخرين :

السلبية تسير جنبا إلى جنب مع الأنانية. الناس الذين يعيشون إلا لأنفسهم ليس لديهم هدف أسمى في حياتهم. يرافق الإيجابية الهدف .أبسط طريقة لخلق الإيجابية في حياتك أبدأ في مساعدة الآخرين . أبدأ بأمور بسيطة : افتح الباب لشخص أمامك في المطعم أو اسأل شخص كيف كان يومه قبل أن تخبره عن يومك . مساعدة الآخرين سوف تعطيك شعور غير مادي من القيمة والتي ستترجم إلى الإيجابية. وسوف يقدر الناس مساعدتك لهم .

غير تفكيرك :

نحن إما أن نكون أفضل مدرب أو أفضل عدو لأنفسنا ، فالتغيير يبدأ دوماً من الداخل. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر إيجابية ، فقط غير صياغة أفكارك.  فإن سيل الكلام الذاتي السلبي ينزع أي أمل في أي حياة إيجابية. في كل مرة يكون لديك فكرة سلبية أكتبها وأعد صياغتها إيجابياً قبل أن تقولها  ، على سبيل المثال يمكنك تغيير : "لا أستطيع أن أصدق أنني فعلت هذا الخطأ الفظيع في هذا الاختبار"  إلى  " أنا لم أجب جيداً كما كنت آمل في هذا الاختبار. لكنني أعرف أنني قادر وسوف أفعل ما هو أفضل في المرة القادمة ".

تحمل المسؤولية الكاملة وتوقف عن أن تكون الضحية :

فأنت مسؤول عن أفكارك. الناس الذين يعتقدون دائما أن الأمور التي تحدث لهم تعيق أنفسهم لهم عقلية الضحية. هذا هو نمط التفكير السلبي . عبارات مثل "لا بد لي من العمل" أو "لا أستطيع أن أصدق أنه فعل ذلك بالنسبة لي" هي مؤشرات لعقلية الضحية . إيضاً إلقاء اللوم على الظروف وإلقاء اللوم على الآخرين يعيق قرارنا للتغيير من السلبية إلى الإيجابية . تحمل المسؤولية الكاملة لحياتك ، أفكارك وأفعالك هي واحدة من أكبر الخطوات في خلق حياة أكثر إيجابية. لدينا إمكانات في داخلنا غير محدودة لنخلق واقعنا الخاص ، عندما نبدأ في استيعاب هذه الحقيقة، نكتشف أن لا أحد يمكنه أن يجعلنا نشعر أو نقوم بعمل أي شيء.

أضحك أكثر وخاصة علي نفسك:

الحياة تصيببنا بالمشغولية فالجداول الزمنية لدينا ممتلئة دوماً ، والعمل في كثير من الاحيان يصبح روتيني للغاية . حتي أن الانسان يشعر بأنه أصبح مثل روبوت. ولكن هذا العمل غالبا ما يؤدي إلى التفكير السلبي والأداء السيئ . فلماذا لا تغير مزاجك ؟ الضحك يساعدك لتصبح إيجابي ويذكرك ألا تأخذ الحياة على محمل الجد.  إذا كان لنا أن نتعلم الضحك على أنفسنا وأخطائنا، ستصبح حياتنا أكثر سعادة . وإيجاد السعادة يعني إيجاد الإيجابية.

 لاتنسي إن أفكارك تكون كلامك . وكلامك يصير أفعال . وأفعالك تكون عادتك . وعادتك تكون شخصيتك . وشخصيتك تحدد مصيرك .

موقع كل يوم معلومة، معلومة جديدة ، كل يوم معلومة طبية ، اسلاميات ، ابتكارات ، ادم وحواء ، تنمية بشرية،تطوير الذات،المطبخ،انفوجرافيك،حول العالم،عجائب وغرائب ،علوم وتكنولوجيا،كمبيوتر ،انترنت ، شخصيات ومشاهير ، صحة وجمال ، عالم الحيوانات ، قصص وعبر، موقع طبي ، صحة المرأة ، كل يوم معلومة تهمك ،معلومة مفيدة ، معلومة غريبة ، معلومة دينية ، معلومة طبية ، معلومة ، معلومة طبية ، معلومة تهمك ، ثقف نفسك ، موقع ثقف نفسك ، معلومات عامه ، معلومات غريبة ، معلومات تهمك ، معلومات عامة ، توب 10 ، معلومات عامة مفيدة ، معلومات طبية عامة ، معلومات ثقافية عامة