هرمون الجوع

هرمون جريلين هو المسئول عن إحساسنا بالجوع وزيادة الشهية، ويتم إفراز هذا الهرمون في المعدة لتعطي إشارة للمخ بأنها في حاجة للطعام، ومن هنا يأتي إحساسنا بالجوع، وعندما يتم تجاهل هذا الشعور فإن هذا الهرمون يتم إفرازه بكميات كبيرة جدا، مما تزيد من إحساسنا بالجوع للدرجة التي قد تجعلنا نلتهم أي شيء أمامنا، لذا يرى خبراء التغذية أن طريقة الحرمان في الأنظمة الغذائية ستجعل الإنسان يشعر بالجوع بشكل أكبر، وبالتالي تزيد كميات الطعام التي نتناولها،
لذا ينصح دائما خبراء التغذية بضرورة الحصول على الوجبات الثلاث بشكل صحي، كما ينصح أيضا بضرورة تناول وجبة خفيفة صحية قبل تناول الوجبة الأساسية بنصف ساعة لأن هذا الهرمون يتم إفرازه في المعدة كل نصف ساعة.

موقع كل يوم معلومة، معلومة جديدة ، كل يوم معلومة طبية ، اسلاميات ، ابتكارات ، ادم وحواء ، تنمية بشرية،تطوير الذات،المطبخ،انفوجرافيك،حول العالم،عجائب وغرائب ،علوم وتكنولوجيا،كمبيوتر ،انترنت ، شخصيات ومشاهير ، صحة وجمال ، عالم الحيوانات ، قصص وعبر، موقع طبي ، صحة المرأة ، كل يوم معلومة تهمك ،معلومة مفيدة ، معلومة غريبة ، معلومة دينية ، معلومة طبية ، معلومة ، معلومة طبية ، معلومة تهمك ، ثقف نفسك ، موقع ثقف نفسك ، معلومات عامه ، معلومات غريبة ، معلومات تهمك ، معلومات عامة ، توب 10 ، معلومات عامة مفيدة ، معلومات طبية عامة ، معلومات ثقافية عامة