المخابز تتواجد في كل مكان، والعديد منها يقدم الكعك مع الكثير من المكونات المضافة، التي تضر بالصحة بالنسبة لك ولعائلتك. في الواقع متوسط الكعك لديه أكثر من 455 سعرة حرارية، مما يسبب زيادة الوزن إلى 30G . اذا هناك العديد من الأسباب التي تمنعك من تناول الكعك.
الكعك محلية الصنع تستمر لبضعة أيام فقط قبل أن تصبح سيئة. وعندما يتم شراؤها من مخزن ما فلا تعلم كم من الوقت الذي استغرقه لبيع الكعك، لذا قد تكون الصلاحية انتهت، وتصبح ضارة لك.
الكعك يصنع من السكريات المصنعة والدهون المصنعة التي هي أيضا سيئة لصحتك. ولكن اذا قمت بخبز الكعك في منزلك، فمن الممكن تقليل السكريات والدهون، وبالتالي تنخفض السعرات الحرارية.
الكعك من المأكولات السريعة التي يتناولها الافراد في الصباح على الفطور، ولكنهم لا يعلمون ما تسببه من اضرار، وزيادة الوزن.
بعض الشركات تبذل قصارى جهدها لجعل الكعك تبدو صحية، مثل فطيرة الجوز، لكن مازال الكعك يحتوى على سعرات حرارية مرتفعة، تصل إلى 485 سعرة حرارية.
المصدر: http://www.fitnea.com/5-reasons-you-should-stop-eating-muffins/
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق