بالنسبة للكثيرين فإن تناول الكافيين يعتبر وقود الصباح لهم وأول شئ يقومون به
وقد ذكر أحد الخبراء بأن الحصول البن يصبح أكثر فعالية من 9 ونص صباحا الى 11 ونص صباحا
وذكر ستيفن ميلر عالم الاعصاب من جامعة الخدمات الموحدة للعلوم الصحية بولاية ماريلاند انه افضل وقت لشرب القهوة عندما ينخفض هرمون الكورتيزول لان الكافيين يتفاعل مع الهرمون
وأوضح ان الاشخاص الذين يتناولون القهوة ومستوى الهرمون عاليا اى من 8صباحا ل9 صباحا تصبح أقل فعالية
وأيضا مستويات الكورتيزول جيدة في وقت الغذاء من 5 ونصف ل 6 ونصف هذا يعنى انها اوقات جيدة لشرب القهوة
ولكنه ذكر ايضا ان مستويات الكورتيزول تختلف بين الناس لذلك ربما تختلف اوقات شرب القهوة أيضا
المصدر
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2488593/Why-10-30am-ideal-time-coffee.html
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق